2008年10月22日

静岡街中でウォーキングレッスン

今日は七間町のレディースリゾート 和み さんでのウォーキングレッスンに参加してきました

先生は11/10(月)藤枝市の生涯学習センターのレッスンもお願いしてある辻本先生です

ストレッチに40-50分の時間を使って体をほぐしてから、立ち方と歩き方の練習

立ち方がどんどん変わってくるのが 自分でもわかる!皆さんも立った時のイメージが変わって小顔になり 胸の位置が上がった感じです

美容や健康以外にも、腰痛持ちやメタボさんにも効果があるそうですよ(腰痛持ちは9割り位の方に改善が見られるそう)

今回は、サービス業の仕事に就いている方ばかりだったので、最後に三段階に分けた笑顔も教えてもらえました!

楽しいレッスンで姿勢もよくなり、満足満足
日々気をつけて歩いたら痩せそうな気がします それだけ筋肉の使い方も教えてもらえますからね!
少しでも気になる方は ご予約をo(^-^)o

balance山本あきこ
電話 09041932111

ご連絡を心よりお待ちしています☆



Posted by イアルノakiko  at 22:33 │Comments(0)

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