2008年10月22日
静岡街中でウォーキングレッスン

先生は11/10(月)藤枝市の生涯学習センターのレッスンもお願いしてある辻本先生です
ストレッチに40-50分の時間を使って体をほぐしてから、立ち方と歩き方の練習
立ち方がどんどん変わってくるのが 自分でもわかる!皆さんも立った時のイメージが変わって小顔になり 胸の位置が上がった感じです
美容や健康以外にも、腰痛持ちやメタボさんにも効果があるそうですよ(腰痛持ちは9割り位の方に改善が見られるそう)
今回は、サービス業の仕事に就いている方ばかりだったので、最後に三段階に分けた笑顔も教えてもらえました!
楽しいレッスンで姿勢もよくなり、満足満足
日々気をつけて歩いたら痩せそうな気がします それだけ筋肉の使い方も教えてもらえますからね!
少しでも気になる方は ご予約をo(^-^)o
balance山本あきこ
電話 09041932111
ご連絡を心よりお待ちしています☆
Posted by イアルノakiko
at 22:33
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